Stress er ikke ens for alle, derfor skal hjælpen heller ikke være det

Du virker måske stærk og velfungerende udadtil. Men indeni er der kaos.

Du er træt, udmattet, ukoncentreret, presset.
Det føltes pinligt. Forkert.
Eller for svært at forklare.

Stop med at skjule det. Du har ikke noget at skamme dig over.

Du er ikke alene - det er ikke dig, der er forkert.

Mange skjuler deres stress – af skam, fordi det virker uoverskueligt at tale om, eller fordi ordene mangler. Andre tror, de bare skal tage sig sammen.

Stress viser sig forskelligt fra menneske til menneske.

Med min mangeårige erfaring som socialrådgiver, med sygemeldte med stress, har jeg tit oplevet, på samme arbejdsplads, at flere kan være stressede – men af vidt forskellige årsager. 

Derfor virker “one size fits all”-løsninger ikke -  og derfor skal du have redskaber, der passer til dig og din situation – ikke til en generel skabelon.

Stress ser ikke ens ud – og derfor virker standardløsninger ikke.

Nogle får stress af alt for høje krav. Andre af at kede sig.
Nogle føler sig overset og ignoreret. Andre drukner i ansvar.

Hos mig får du ingen standardmetoder – men individuel hjælp

Du er ikke et problem, der skal fikses.
Du er et menneske, der skal forstås.

Så du kan slippe fri af de mønstre, der saboterer dig.

Stress opstår ofte, når vi – ubevidst – havner i adfærd, der tømmer os for energi og holder  fast gamle og kendte  mønstre.

For det handler ikke bare om at få det “bedre”.
Det handler om at få det rigtigt

Kend dine stressfælder – og afliv dem

Mange havner i usunde mønstre uden at opdage det.

Eksempler på to stress-fælder som ofte bliver pakke ind i forklaringer om for meget arbejde, man påduttes af andre. Mange stress-fælder er ubevidste og tabubelagte.

🔹 Anerkendelses-fælden
Du tilpasser dig alle andre for at være vellidt. Du siger ja, gør dig umage, hjælper, løber stærkt – og mister langsomt dig selv i forsøget på at være “god nok”.

🔹 Flugt-fælden
Du flygter ind i arbejdet for ikke at mærke uroen derhjemme, i kroppen, i tankerne. Du arbejder mere, fordi det føles lettere end at stå stille og mærke dig selv.

Der kan være flere fælder i spil på én gang.

Du skal sige fra overfor, det der stresser dig.

• Få klarhed over, hvad der stresser dig – helt konkret
• Få Indsigt i dine ubevidste mønstre
• Få redskaber til at passe på dig selv – uden dårlig samvittighed
• Få mulighed for at skabe et liv med mere energi, frihed og balance

Jeg er her til at tage imod dig, præcis som du er – og hjælpe dig videre derfra.